Fogytam, amikor elkezdtem futni

Luca másfél-kétéves lehetett, amikor Linda úgy döntött, most már kezdődhet az edzés. Előtte nem sokat mozgott, volt egy-két fellángolása, heti egy-két alkalommal ment edzőterembe, de inkább csak a lelkiismerete megnyugtatására, mint életmódváltoztatás céljából. De a gyermeke születése mindent megváltoztatott benne.Miért van az hogy elkezdtem lejárni futni és nem fogyok sőt még hízok is? Amikor én elkezdtem jóval kevesebbet enni (bár nehéz ezt megítélni Azt mondják a többiek hogy külsőleg fogytam, csak a mérleg azt mutatja hogy híztam ."Erőd forrása az egyensúly, avagy a lelki béke. De a békesség nem álmosságot jelent! Békében élni annyit jelent: szövetséget kötsz az erőkkel, ahelyett, hogy harcolnál ellenük.".Én nem tartozom még a túl régóta életmódot változtatók közé. Én két hete csinálom és futok mellette. Illetve csak döcögök. Nekem is 20 kg feleslegem van. Én a két hét alatt majdnem 5 kg-ot fogytam, ami kicsit nekem soknak tűnik. Tudom, hogy víz, meg minden, csak szerintem valahogy nem egészséges.Utána azonban elkezdtem sportolni, megszerettem és elkezdtem futni (nevet) neked köszönhetően. 2008 óta kezdtem el igazán a sporttal foglalkozni, ekkor végeztem el az aerobik edzőit, ezen belül a gyerek aerobikot. Ezt igazából csak azért, hogy legyen egy másodállásom.Viszont ez a gépen futás nekem kicsit fura. Falun lakok, amikor elkezdtem futni egyszerűen lementem a pályára, és elkezdtem futni. Aztán amikor a körbe körbe is kezd monotonná válni, és sprintelni se olyan poén már félpályáig háttal aztán másik felét előre, lesétáltam a falu szélére, és elindultam egy poros úton.Azt már írtam, hogy milyen naiv voltam, amikor elkezdtem futni. Csak egy futócipő és más semmi. Persze… Azóta van már pulzusmérő óra, hengerezés, edző és edzésterv, törzserősítés és igen, még az evésre is oda kell figyelni.Gratulálok! Amikor én cipőt vettem (ugyanott, ahol te), akkor ott azt tanácsolták, hogy inkább ne a futóutat használjam a Margitszigeten. Azt inkább azoknak javasolják, akik néha Converse tornacipőben mennek ki futni, aki futócipőt használ, annak túl puha lehet.3 honapja futok mindennap de nagyon keveset fogytam :S. A válaszíró 34%-ban Olyan 78 kilo korul voltam, amikor elkezdtem futni, kb. 10 honap alatt szepen .Jövő hét végén rendezik a New York maratont. A több mint 30.000 induló mellett mintegy 2 millióan állnak az utak szélén tapsolva. Hasonló (bár kisebb szurkolószámú) jelenségeket tapasztaltam több nyugat-európai maratonon, de még a Kassai maratonon is. Osztrák, olasz, francia….2015. máj. 12. Hol van már a 18 éves Handras, amikor még nem úszógumi volt a hasamon, hanem kockák Lassan egy hónap telt el, mióta elkezdtem futni.Én, amikor elkezdtem futni épp nem dolgoztam, így általában délelőtt futottam egy kicsit a környékünkön és aztán délután is egy rövidet. Jobb dolgom úgysem volt. Aztán szerencsére jött egy jó munkalehetőség és az addig jól megszokott és bevált rendszer már nem volt használható.Aztán jöttek a menedzser élethez szinte szervesen hozzátartozó kicsapongó életforma káros hatásai, sok kimaradás, italozás, kevés alvás, nagyon rossz étkezési szokások. 2003-ban volt egy komoly autóbalesetem (frontálisan ütköztem kamionnal), aminek hatására elkezdtem komolyan változtatni dolgokon.A dolgok 15 éves koromban változtak meg, amikor elkezdtem futni. Minden nap 7 mérföld volt az adag. Az első fanatikus futós időszakomban 18 kilótól szabadultam meg, és husiból sovánnyá változtam - annyira sovánnyá, hogy édesanyám ijedtem szaladt velem az orvoshoz, aki megnyugtatta, hogy teljesen egészséges vagyok.

Diéta egy férfi 35 éves

azaz, hogy fogyni terhesség alatt

Aztán rájöttem, hogy a kajával van a gond. Életemben először, amikor a barátnőm hívott el futni 3-4 kilométert, 5 perces átlaggal futottuk. A harmadik alkalommal már szigetkört (Margitsziget 5,4km- szerk.) futottunk, ő később abbahagyta a futást, én pedig láttam, hogy elkezdtem tőle formálódni.Amikor elkezdtem futni, akkor 78 kiló voltam. Karácsonyig csak egy kilót fogytam, sőt, az ünnepeket újra majdnem 80 kilóval zártam. Január elejétől február közepéig viszont 75 kilóra fogytam. Próbáltam tudatosabban sportétkezni (ha van ilyen szó), főleg decemberben és januárban, de ettől még fogytam. Mondjuk nem bántam.Az e heti posztunk egy igazán követendő példa, mindenkinek, aki változtatni szeretne, de nem tud nekikezdeni. Interjúalanyunk a Dagadt Köcsög blog szerzője, aki hosszú utat tett meg a mostani állapotig, de ma már a legmélyebb álmából felkeltve is le tudna futni egy félmaratont.Tavasszal bukkantam rá a szálkai versenyre. Családias esemény, szintidő nélkül. Ez kell nekem! Mivel eddig még sosem vettem részt triatlonos versenyen, nem igazán tudtam, hogy mire számítsak. Az nagyjából megvolt, hogy úszás, bringa és futás lesz a menü, de hogy milyen sorrendben….2018. jún. 12. Sőt, néha a kisfiam is jött velünk, és amikor ő beállt futni, sokkal jobban bírta Ezért aztán elkezdtem olyan oldalakat keresni az interneten, ahol Most 24-25 kiló mínusznál járok, de volt hónap, amikor semmit nem fogytam.2014. szept. 8. Ezért nekem is voltak olyan időszakaim, amikor fel-le jojóztam, és persze én hot iron), elkezdtem futkosni a futópadon, taposni, nyúztam magam a kondigépeken is. Tavasszal elkezdtünk futni, egymást bíztatva sportolni és .Ezért nekem is voltak olyan időszakaim, amikor fel-le jojóztam, és persze én is túl vagyok már jópár fogyókúrás őrületen. Amikor 2012 decemberében véget értek a Térnyerők forgatásai, iszonyatosan magam alá kerültem, nemcsak a fizikai és szellemi kimerültségtől, hanem lelkileg.Nem számoltam makrókat, csak kalóriát, akkor kezdetem sportolni is, lazán, mérsékelt lelkesedéssel és napi több órát gyalogolni, utóbbit nagyon szerettem. Aztán egy éve (amikor kezdtem a kettlebellt) szépen lassan újra elkezdtem enni mindent, nem sokat, de hozzáadott cukrosat.A frenetikus teljesítményem utáni napon belenéztem a tükörbe, s mivel a rám visszanéző nő mindezek ellenére még mindig nem volt sovány, elmentem ma is futni.Korán reggel. De nem elég korán reggel.Először csak heti egyszer mentem, aztán annyira megtetszett, hogy előfordult, hogy mindennap ott voltam. Ahogy jött a tavasz, elkezdtem futni és bicózni is, ekkor már nem volt olyan nap, hogy ne sportoltam volna. Sportolás mellett elkezdtem utánaolvasni a helyes táplálkozásnak, így már arra is odafigyeltem.Mindenkinek bátran ajánlom, hogy kezdjen el futni. Igaz, nagyon nagy súlytöbblettel nem érdemes elkezdeni, vagy ha igen, akkor csak kocogó üzemmódban és kellő odafigyeléssel. Én 11 éve 86 kilogrammról indultam el sportolni. Mikor elkezdtem futni már 53 kg voltam, szóval erről nem tudok nyilatkozni.Fogyás-hízás M.né Sz. Veronika (Budapest) “Amikor az édesanyám elhozott már csak csoszogni tudtam, mivel nem tudtam mozgatni a térdeimet, 130 kg volt a súlyom. A gerincmeszesedések miatt erős fájdalmaim voltak. Elkelt 7 hónap most 118 kg vagyok, és ha nem lenne rajtam a plusz 50kg már futni is tudnék a térdeim is helyrejöttek.Amikor elkezdtem futni, a szakmai kíváncsiság motivált, majd nem tudtam abbahagyni, magam mögött hagyhattam a bezártságok, a mindennapok teendőit. A távok egyre hosszabbak lettek, az első rövid versenyek hangulata magával ragadott. Következtek a félmaratonok, maratonok és végül eljutottam egészen a 6 órás ultrafutóversenyekig.2015. dec. 18. Életének abban a szakaszában adott le túlsúlyából 30 kilót, amikor a nők Elkezdtem futni, folyamatosan fejlődőm benne, jövőre már .

Szándékosan nem szépítgető szót használtam a címben. Beszéljünk most hát erről, a kövérségről, ami születésem óta jelen van, vagy ténylegesen, vagy fenyegetésképpen.Koraszülött voltam, alig maradtam életben, érthető tehát, hogy anyu nagyon féltett. Ez többek között….Elkezdtem 2 percet futni majd utána 3 percet sétálni, ás napról napra többet futottam és kevesebbet sétáltam. 2 hónap után eljutottam arra a pontra, amikor 1 órán keresztül futottam.A mozgás igazából a második gyermek után történt, amikor jóval több felesleg maradt rajtam, mint amennyit szerettem volna, így otthon elkezdtem Bíró Icára tornázni, ami annyira jó hatással volt rám, hogy lassan egy kölcsönzőt nyithattam volna, annyi kazettám lett, így lassan az életem részévé vált.Salak, mi lenne. Még elég hideg volt amikor elkezdtem kijárni, így a lelkesítő csulázások se maradtak el, szerencsére az atlétikapályák nem kimondottan zsúfolt helyek, lehet vaddisznóskodni. Hatvan kilóra kéne lemennem, nyárra menni fog, 176 centihez.2018. jún. 30. Ennek érdekében a műtét előtt speciális diétát alkalmaznak, Laparoszkópos kolektómia – A beavatkozás több apró bemetszésen át történik, speciális eszközök segítségével. Vastagbélműtét után - Mire lehet számítani.Attól hogy már nem szedtem a hormont, attól még a súly nem tűnt el a szoptatás miatt amúgy is ingadozó hormonháztartással. Igy is maradtam jó sokáig, 4 évig. Ezt csak azoknak a hitetleneknek irom, akik szerint tuti azért fogytam vissza, mert abbahagytam a hormont meg a szoptatást. Szó nincs róla.Fittlinzer - Koncz Süle Linda Funkcionális tréner. 1.1K likes. Egèszséges èltemód Fitness Sport Diéta Receptek Tippek Divat Blog Edzès tippek, edzès.Elkezdtem még egyszer ezt a diétát, de az első napon már annyira éhes voltam, hogy feladtam. Elkezdtem tudatosan arra ügyelni, hogy mit és mikor, mennyit eszek. Egy kilót sem híztam vissza." A további fogyást érettségi után a mozgás hozta el számára, amikor egy menhelyen minden nap takarítani, sétálnia kellett.M.né Sz. Veronika (Budapest) "Amikor az édesanyám elhozott már csak csoszogni tudtam, mivel nem tudtam mozgatni a térdeimet, 130 kg volt a súlyom. A gerincmeszesedések miatt erős fájdalmaim voltak. Elkelt 7 hónap most 118 kg vagyok, és ha nem lenne rajtam a plusz 50kg már futni is tudnék a térdeim is helyrejöttek.A srácaim küzdősportra jártak általános iskolás korukban, ma edzőterembe járnak. Ők már kamaszok voltak, amikor elkezdtem futni, így futni tudnak, de csak rövid távokat. A legfiatalabb időnként elkezdi, de eddig még mindig abbahagyta, szerintem meg kell rá érnie.Igaz nem annyit, mint amikor születtek a gyerekek, de sokminden történt azóta. Kaptam ipari varrógépet, rengeteg ruhát varrtam (azt is posztolhattam volna), elkezdtem futni, fogytam 30 kilót. Rial Filati fonalból kötöttem ezt a kényelmes, praktikus Gale poncsót, nagyon szeretem. Hűvösebb reggeleken ebben viszem a gyerekeket oviba.Később évesen jó pár kiló lement, amikor sokat nőttem egy nyár alatt, 5. és 6. osztály után is sokat karcsúsodtam. De annyira nem, hogy a gúny is eltűnjön a körülöttem lévő szemekből. A középiskolában elkezdtem rendszeresen mozogni, sokat sétáltam, bicajoztam, le is fogytam.A következő panasszal fordulok önhöz. 41 éves vagyok, pár éve életmódot váltottam, fogytam 40 kg-ot, majd elkezdtem futni, amit azóta is csinálok. Fokozatosan emeltem a távot és a tempót az elmúlt években, viszont mivel autóditakta módon tanultam az egész futást, ezért a bemelegítést és a végén a nyújtást elhanyagoltam.Az első 2 hét alatt 7 kilót fogytam, amit aztán még kb. 20 kiló követett, úgyhogy ezek után nekem egy bypass-os se mondja, hogy nem tud fogyni, hiába próbálja. Hónapok teltek el, a munkahelyemen is persze észre vették a változást, ráadásul új főnököm lett amikor ez az egész kezdődött.

Néha olyasmiket kérdeznek tőlem, hogy csak nézek. Elképesztő, mik vannak úgy általában az emberek fejében a sportról, konkrétan mások sportolásáról – a rossz lelkiismeretük, frusztrációjuk tele torokból ordít. Nem is nekik írom ezt, hiszen ők zártak, ellenérdekeltek. Az én sportolásomban. Ne legyen nekem.Elkezdtem futni Budaörsön a dimbes-dombos hegyes-völgyes terepen és nem is volt rossz. Halál büszke voltam magamra amikor kb. 2,5 km-er után egyben visszaértem (másik programmal nem volt túl sikeres a trackelés, és nem tudtam pontosan) aztán meg volt az első 5km-em és nem haltam meg. A számításaim bejöttek.Voltam futni, itt is elég nyirkos volt, de bírtam, nem volt vele gond. Indulás előtt sapka-problémám volt (nekem is). Nem tudtam eldönteni, felvegyem vagy ne vegyem. Félórán át olvasgattam, hátha találok valami okosat erről. Igazából nem találtam, mert nyilván egyénfüggő. 5 fok körülre írták azért, hogy akkor.Tegnap vásárlás közben megakadt a szemem egy helyi bulvárlap címlapján. Egy nőt ábrázolt, aki a kezében fogta a tekintélyes méretű kötényhasát, ami szinte a térdeit verdeste.“Mindig az életem része volt a mozgás, de az utóbbi években elveszett a motiváció és megritkult az a közeg, amiben korábban sportoltam. Elkezdtem futni, egész jól ment is, de valójában a DK-val és Moós Gergővel kaptam vissza azt a érzést, hogy rendszeresen, terv szerint és közösségben sportolok.A rendszeresség a lényeg és nem az,hogy mennyire gyorsan futsz.Én amikor elkezdtem 2 hónap alatt lefutotam a feleslegemet és a mai napig is szeretek futni,bár nem mindig megy egyformás és nem is mindig esik jól,de akkor nem erőltetem.Pedig amúgy ez se evidens, hogy ennyit foglalkozunk vele. Amikor elkezdtem futni, időben volt megadva az aznapi futnivaló, ezért aztán nem érdekelt, hogy mennyit futok az alatt az idő alatt, eszembe se jutott, hogy ez szempont. Karórán mértem az időt, ha megfutottam, ami aznapra volt, elégedett voltam. Boldog ártatlanság.Esőben futás 2008.12.18. 08:21 Winkler Róbert. A Keltsünk Elmebeteg Benyomást versenyen mindenképpen előkelő helyen áll az esőben futás. Az ember beöltözik, elindítja az ős-Aerosmith Done With Mirrors című lemezét, a liftre várva ugrál egy kicsit, majd odalent diadalmasan kiszalad a kapun: megérkezett a Kompromisszummentes Pszichopata, lehet tapsolni.2016. aug. 30. Ahhoz, fogyhass, legalább heti három alkalommal kellene futni 30-40 percet (persze attól is függ, hogy korábban mennyit mozogtál!).2011. febr. 18. A dolgok 15 éves koromban változtak meg, amikor elkezdtem futni. Minden nap 7 mérföld volt az adag. Az első fanatikus futós időszakomban .Amikor az első héten lement 5 kiló, azt gondoltam, csak működik ebből valami. Tavaly május 23-án álltam neki. Volt a csomagban táplálékkiegészítő, fehérje és egy étrend. Elkezdtem csinálni, és nagyon bevált, mert elérhetőek voltak az alapanyagok és ételek is. Nagyon sokat köszönhetek ennek a csoportnak és Leitner.Amikor elkezdtem a Kalóriabázist használni 2013. augusztus 5-e volt. A kalkulátor szerint a túlsúlyos kategóriába estem, amit a 172 cm-emhez tartozó 87 kg támasztott alá. Ezt a 25 kg súlyfelesleget pedig csupán 2 év alatt sikerült magamra szedni, amit az addig élt stresszes életmódom okozott.Amikor megláttam az edzőterem hirdetőfalán egy 12 hetes fogyókúra versenyt, eldöntöttem, benevezek, és megnyerem. Kaptam egy személyi edzőt, aki összeállított nekem egy személyre szóló étrendet és edzéstervet. Jó volt, hogy volt mihez tartanom magam. Amikor elkezdtem az edzéseket, 20 felülést is alig tudtam megcsinálni.Elérkeztem egy pontra, amikor muszáj volt felkeresnem egy orvost. Beláttam, hogy a fogyókúra-mániám nem normális, jóformán arról szól az életem, mit eszek. Az orvos azt mondta, egészségem érdekében hagyjam abba a diétázást, egyek azt, amit szeretnék, akkor, amikor szeretnék – és dobjam el a mérlegem.


More:

Tags: , , ,