Én 17 magasság 165 súly 50kg szeretnék fogyni

sziasztok.én 158cm és 60kg vagyok.már annyiszor fogyókúráztam de most megint szeretnék fogyni úgy5-6kgot.unom már ezt az egészet de muszáj.magam miatt.szeretnék gyorsan könnyen. 2 15kgminuszReduktillal.Délután:17 óra körül: Erre még nem találtam ki semmit se. Kb 188 g szénhidrát és fehérje kellene napi bevitelnek 2g/testsúly kg-al számolva Tegnap kezdtem ell edzeni,elsosorban fogyni szeretnek + kis izmot novelni. 2200 kcal a napi cél, 165 g fehérje, 86 g zsír és 193 g ch. A súlyom 113 kg.magasság 1.90cm.Hááát, szerintem olyan 50kg. körüli lenne az ideális, de sok mindentől függ. Testalkat, csontozat, zsír-izom arány. Én 165 vagyok, szintén 64 kiló. Testalkatilag pont az ellentéted vagyok.

kávézó-étterem dietotoriya Mr. Kazan

A kiskereskedelmi ár 165 €, és nem is ok nélkül, mert a fém rúd az átmérője 32 mm is a tető pólusok és összesen 8 bar. Csak a kapcsolat egyszer épült 1 / 4 év. A két homok színű oldalpanelek (az ablakok), valamint a tető soha nem használt és még mindig zárt, hogy gyakorlatilag.Első sorban fogyni szeretnék,de a diéta össze állításához halvány fogalmam sincs. Persze olvastam több cikket is ,de minél többet olvasok annál kevésbé értem a dolgokat,hogy mit/mikor/mennyit/meddig kellene fogyasztani.Szeretnék még fogyni legalább 4 kilót, de 3 hete nem moccan a mérleg. Heti 3-szor edzek, 30 perc kardio jellegű sajáttestsúlyos intervall edzés, majd 30 perc súlyzózás. Általában az 1 óra alatt 500 kalóriát égetek. A napi felhasználásom edzésnapokon 2200-2400 kalória. 3-4 liter vizet iszom.

www Zdorovie ru fogyókúra

Attól függ, hogy milyen a testalkatod, milyen a csontozatod, hogy növésben vagy-e még, hogy sprtolsz-e és milyen szinten. Átlagban kb. 70-75.2016. szept. 9. #diéta #fogyókúra #fogyás. 1 2 ❯ Ha 156 cm magassághoz lenne valaki 76 kg, bizonyára nem kérdezné meg, hogy Én 165 cm vagyok hasonló paraméterrel, és így érzem jól magamat. Voltam 50 kg is, akkora betegnek néztem ki. En szeretnek hizni ugy 60 kg ra,de sajna nem megy. 17. coreyhaim.(homokóra szerű alkatom van a hájam alatt amit le akarok fogyni) 30 éves Férfi vagyok 170 cm magassággal, amihez a 65 kg lenne az A változtatásokkal lassabb a fogyás, de alig van különbség a reggeli és az esti (edzés utáni) súly között. egy sikeres 17 kilós fogyásomban 4-5 hónap alatt, 63 kilóra fogytam akkor, .

17:02 Ha gyorsan akarsz fogyni és látványosan,akkor próbálj meg egy hétig Norbi diétája szerint csak Update 1-es ételeket enni.Nézd meg a listát,simán össze tudod abból állítani az ételeket!Ez így nem annyira kötött,könnyebb,ha Te döntöd el,mit kívánsz enni.Van választék bőven!Vannak U1-es édességek.Sizasztok! 16 éves lány vagyok,165 cm és sajnos 100 kg, mit ajánlatok hogyan tudnék hatékonyan fogyni? Futni, és ami a lábat terheli, sportokat nem tudok csinálni, mert lábfejem megvan süllyedve és bedagad.fogyni szó természetesen nagyon sokszor megjelenik a Vitalzone-on, hiszen ez egy fitnesz, wellnes, sport és fogyókúra magazin, ahol megtalálsz mindent a fogyókúra a diéták és az egészséges életmód világáról.

2012. febr. 28. Ez a pici súly és magasság maradt meg végig óvodás korban, Én a 158 cm-es magasságommal, két gyermek szülése után 50 kg-os 2-3 évre rá értem el a végleges magasságom, a 165 cm-t, nem kicsi, voroske2012.02.28 17:40 | 47 Szülésznőként szeretném veletek megosztani azt a rengeteg .2018. ápr. 19. Az ideális testsúly kiszámítására többféle képlet is használatban van. Ennek oka, hogy az utóbbi években maga az “ideális testsúly” .Én 164 cm vagyok 68 kg,de kétszer szültem.Fogyni szeretnék.62 kg voltam a szülések elött.Azzal még voltam elégedve,de azért nem bántam volna ha három négy kg még lement volna.A párom szerint így jó vagyok,ahogy most vagyok.


More:

Tags: , , ,